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Hannah Stoeger
[email protected]
+436763404132
Dein Adventkalender für tägliche Entschleunigung in der stressigsten Zeit des Jahres
Hinter jedem der 24 digitalen Adventtürchen wartet eine 5-10 minütige Körper-, Atem- oder Meditationsübung auf dich, wo du dein Nervensystem regulierst und Geist und Körper eine Pause in der Hektik der Welt schenkst.
Mit diesem Adventskalender werden wir ruhig, wenn es laut wird. Wir kehren bei uns selbst ein, wenn die Hektik im Außen zu viel wird. Wir kommen an. Bei uns und im Moment.
Jede Übung gibt dir die Möglichkeit, mal stehen zu bleiben und durchzuatmen.
Der Adventkalender ist ein Geschenk für dein Nervensystem – somit für Körper und Geist -, damit du nach jedem Türchen ausgeglichener, ruhiger und resilienter bist.
24 nervensystemregulierende Übungen,
die dich
erholen und entspannen.
Die Übungen
werden dir als
Audio- oder Videodatei täglich zum Mitmachen
zur Verfügung gestellt.
Jede Übung dauert 5 – 10 Minuten und kann ganz ohne Aufwand von überall aus praktiziert werden.
Jede Übung ist wohltuend und entschleunigt. Es warten entspannte Übungen aus der Atem- und Körperarbeit auf dich.
Dir stehen die Inhalte immer ab dem jeweiligen Tag bis einschließlich 31.01.2025 zur Verfügung.
Hannah Stoeger
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