Lerne, wie du selbst dein Nervensystem vom Stress in die Entspannung führen kannst. Verstehe, was Entspannung ist und nicht ist, und wie sich dein Nervensystem erholen kann. Entdecke den Unterschied zwischen äußeren Stressoren und Entspannungshelfern und erlebe praktische Übungen, die dich in Erholung und Entspannung führen.

Was dich im Workshop „Wie geht Entspannung?“ erwartet

Grundsätzlich können eine Vielzahl an individuellen Erfahrungen entstehen, die hier nicht angeführt sind, da du einzigartige Voraussetzungen mit bringst und dein Nervensystem auf seine ganz eigene Weise das Leben erfährt.

Für wen ist der Workshop geeignet

Für alle, die sich nach Erholung & Entspannung sehnen, ihr Nervensystem und ihren Stress und ihre Entspannung besser verstehen wollen, die erfahren und wollen, wie sie nachhaltig Erholung und Entspannung in ihr Leben integrieren wollen. Es ist auch für alle geeignet, die sich unausgeglichen, unruhig oder gestresst fühlen.

Virtueller Raum für dich

Ich lade dich ein, es dir in deinem Zuhause bequem zu machen, oder es dir so einzurichten, dass diese Zeit, die wir online zusammen verbringen und in der du Sachen lernst und erfahren darfst, angenehm für dich ist. Da wir auch einige Entspannungstechniken praktizieren werden, lege ich dir ans Herz, dass du die eine bequeme Unterlage und Decken, Pölster und co. einrichtest. Es bedeutet auch, dass du während des Webinars jederzeit Essen und Trinken oder eine Pause deiner Wahl einlegen darfst. Du bist dein:e beste:r Begleiter:in.

Geschützter Raum – auch online

Alle meine Angebote finden im traumasensiblen Raum statt – nicht nur meine offline Kurse/Workshops/Seminare. Traumasensibilität bedeutet nicht, dass wir an Traumata arbeiten. Ein traumasensibler Raum ist ein Raum der Sicherheit, wo jede:r sein kann, wie er/sie ist, wo keine Bewertung stattfindet. Traumasensiblität bedeutet, dass ein Raum geschaffen wird, in dem man sich und anderen achtsam begegnet, langsam agiert und Zeit hat.

Natürlich sind wir nicht physisch in einem Raum gemeinsam anwesend, somit ist der Raum der Möglichkeiten online etwas anders, bietet aber auch wieder viele Möglichkeiten. Verlasse den Raum, wenn du dich nicht mehr wohl fühlst, wenn es zu viel wird oder schreibe mir im Chat jederzeit eine private Nachricht, wenn ich dir individuell helfen kann.