Lerne, wie du selbst dein Nervensystem vom Stress in die Entspannung führen kannst. Verstehe, was Entspannung ist und nicht ist, und wie sich dein Nervensystem erholen kann. Entdecke den Unterschied zwischen äußeren Stressoren und Entspannungshelfern und erlebe praktische Übungen, die dich in Erholung und Entspannung führen.