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Hannah Stoeger
[email protected]
+436763404132
„The body remembers what the mind forgets.“
-Jakob Levy Moreno
Dein Körper ist dein Zuhause. Es ist für mich unerlässlich, für innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, den Körper mit einzubeziehen. Der Körper speichert alles, was wir im Laufe unseres Lebens und tagtäglich je erleben. Er vergisst nicht. Aber oft vergessen wir ihn. Und in unserer Kopfgesellschaft vergessen wir erst recht oft, wie weise und mitteilungsbedürftig unser Körper ist. Wenn wir nur die Möglichkeit haben, ihm zuzuhören. Wenn wir unserem Körper und dem, was er braucht, dort begegnen, wo er gerade ist, können wir mit ihm, statt gegen ihn arbeiten.
Ich bin da, um dich dabei zu unterstützen, wieder in deinen Körper einzutauchen, dich dort wohl und ausgeglichen zu fühlen. Schlüsselelement dafür ist die Arbeit mit dem Nervensystem.
Was ist Körperarbeit?
Der Begriff Körperarbeit umfasst unterschiedliche Ansätze, Methoden und Anleitungen, die den Menschen dabei unterstützen, auf psychosomatische Wechselwirkungen Einfluss zu nehmen, Bewegung und Körperhaltung zu schulen, den Atem förderlich einzusetzen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. In der Körperarbeit geht man davon aus, dass Lebenskrisen nur in Kombination mit Körperarbeit bewältigt werden können. Unter Körperarbeit fallen unterschiedliche Tätigkeiten, von Tanz, über Yoga, bis zur Massage. Mein Ursprung der Körperarbeit ist Yoga, jedoch wurde es mittlerweile eine Kombination aus verschiedenen Nervensystempraktiken, die den Körper dabei unterstützen, Sicherheit und Wohlbefinden zu kultivieren.
Meine Angebote der Körperarbeit
Das Vorhaben für diese 60 Minuten: Ankommen, Ruhe finden, tief entspannen, regenerieren. Es wird in einer Kleingruppe ein Wohlfühlraum geschaffen, in dem du durch gezielte Atemübungen und wohltuende Körperpositionen – die lange gehalten werden – tiefe Regeneration & Erholung erzielen kannst. Die Stunde ist die ideale Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf. Die Arbeit mit dem Nervensystem ist zentraler Bestandteil. Das ein oder andere Know How über unser Nervensystem ist auch dabei. 🙂
wöchentlich Dienstags
19:15 – 20:15
Kraftort (Pradl, Innsbruck)
Für eine Kleingruppe von maximal 7 TeilnehmerInnen wird ein Wohlfühlraum geschaffen, in dem wir auf Basis der Atem- und Körperarbeit unser Nervensystem vom Stress, der Hektik und langen To-Do-Listen in die Entspannung, Entschleunigung und Ruhe bringen. Es erwarten euch gaaanz sanfte Bewegungen, wohltuende Körperpositionen und beruhigende Atemübungen. Die Stunde ist dafür da, innere und körperliche Entspannung und Ruhe zu finden. Das ein oder andere Know How über unser Nervensystem ist auch dabei. 🙂
Ab 7.10.24
wöchentlich Montags
18:15 – 19:15
Familienzentrum Innsbruck (Höttinger Au, Innsbruck)
Hannah Stoeger
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