Atem- und Körperübungen können dich im Alltag in bewussten Pausen, Momenten zur Selbstregulation und als regelmäßige Routinen begleiten. Hier findest du von mir persönlich angeleitete Ressourcen der Atem- und Körperarbeit, die direkt nach dem Kauf als MP3 und/oder MP4 zur Verfügung stehen. Du kannst die Atemübungen einzeln oder in unterschiedlichen Bundles erwerben.
Diese Ressourcen sind aus meiner praktischen Arbeit in Workshops, Kursen und Beratungen entstanden. Sie bündeln Erfahrung, Wissen und bewährte Übungen in einer Form, die dich auch außerhalb gemeinsamer Settings im Alltag begleiten kann. Mir ist wichtig, diese Inhalte zugänglich und gleichzeitig in einer Qualität bereitzustellen, die meiner Arbeit entspricht. Daher stelle ich die Übungen zu fairen Preisen zur Verfügung.
Die hier zur Verfügung gestellten Übungen dienen der Unterstützung im Alltag und können dabei helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deinen Nervensystemzustand zu regulieren. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Alle Inhalte sind traumasensibel formuliert. Du entscheidest jederzeit selbst, ob, wie und wie lange du eine Übung praktizieren möchtest. Alles darf, nichts muss.